Mente
il nostro benessere e’ legato a doppio filo alla nostra pace mentale.
riuscire a calmare i pensieri e non farci condizionare dal chiacchiericcio incessante della nostra mente, che a volte ci confonde e disturba.
prendersi cura della nostra mente, del nostro corpo mentale e’ un passo indispensabile per trovare il giusto equilibrio.

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Meditazione Guidata
con una musica di sottofondo e il suono della voce che ci guida in un percorso di rilassamento e crescita interiore andiamo a ricercare un momento di calma, uno scorcio di presa di coscienza e di contatto con la nostra vera essenza.

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Training Autogeno
una tecnica di rilassamento specifica e mirata in caso di stress, ansia, fobie, tensioni legate a esami, prove, test, gare.

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Tecnica BARS
con leggeri tocchi alla testa si vanno ad attivare delle barre energetiche che scorrono intorno al nostro capo. in maniera dolce e non invasiva si porta una sensazione di leggerezza e sollievo da pensieri, idee, preconcetti.
porta un senso di pace e permette di guardare alla vita e alle esperienze con uno sguardo nuovo.