Il Training Autogeno: uno strumento potente per l’equilibrio interiore e la crescita personale
In un mondo che corre veloce e ci lascia spesso sopraffatti da stress, tensione e pensieri ricorrenti, il Training Autogeno emerge come una tecnica semplice ma straordinariamente efficace per ritrovare il proprio centro. Ma cos’è esattamente? A chi è rivolto? E perché sempre più professionisti e persone in cerca di equilibrio lo scelgono come strumento personale e professionale?
Cos'è il Training Autogeno?
Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento psicofisiologico sviluppata negli anni ’30 dallo psichiatra tedesco Johannes Heinrich Schultz. Attraverso una serie di esercizi mentali, guidati e progressivi, il corpo e la mente imparano a entrare in uno stato di rilassamento profondo e consapevole. Non è ipnosi né meditazione: è una tecnica di auto-aiuto che ognuno può apprendere e utilizzare in autonomia.
Per chi è indicato?
Chiunque può beneficiare del Training Autogeno, ma è particolarmente indicato per:
Chi vive sotto pressione o sperimenta ansia e insonnia.
Operatori del benessere, massaggiatori, insegnanti, terapeuti e coach che desiderano arricchire la propria pratica con una tecnica complementare.
Persone in cerca di uno strumento efficace per migliorare la concentrazione, la gestione delle emozioni e la consapevolezza corporea.
I benefici del Training Autogeno
La pratica costante del Training Autogeno porta numerosi benefici:
Riduzione dello stress e dell’ansia
Miglioramento del sonno
Maggiore concentrazione e lucidità mentale
Autoregolazione delle emozioni
Rafforzamento del sistema immunitario
Crescita personale e maggior centratura
È una tecnica dolce, non invasiva, ma profondamente trasformativa.
Come cambia la vita praticandolo
Con il Training Autogeno si impara a fermarsi, ad ascoltarsi, a entrare in relazione con se stessi. Questo porta a un miglior equilibrio tra mente e corpo, una maggiore resilienza nelle sfide quotidiane e un senso di padronanza su emozioni e reazioni. È come avere sempre con sé uno strumento di calma e lucidità.
Perché è un valore aggiunto per professionisti del benessere
Integrare il Training Autogeno nella propria formazione significa:
Offrire ai propri clienti un approccio ancora più completo.
Potenziare le proprie capacità relazionali e di ascolto.
Accedere a nuovi ambiti di lavoro (scuole, centri di benessere, contesti aziendali).
Arricchire il proprio CV con una competenza richiesta e riconosciuta.
In un mercato sempre più competitivo, distinguersi con una formazione professionale solida e mirata è fondamentale.
Corso di Formazione in Training Autogeno presso InEquilibrio
Durata: 160 ore (conforme agli standard EMR)
Modalità: diurna o serale – giorni e orari flessibili, concordati con il gruppo
Metodo: piccoli gruppi (2–4 partecipanti), approccio personalizzato
Inizio: gennaio 2025 (data da concordare)
Contenuti del corso:
Teoria: psicofisiologia, neuropsicologia, anatomia del sistema nervoso, storia del Training Autogeno.
Pratica: esercizi base, sogno guidato, tecniche di meditazione e visualizzazione, conduzione di una sessione.
Al termine del percorso, dopo il superamento dell’esame teorico e pratico, viene rilasciato un Diploma.
Vuoi trasformare il tuo approccio al benessere?
📩 Iscriviti al corso o richiedi maggiori informazioni
📞 076 397 7857
Scopri come il Training Autogeno può cambiare la tua vita e diventare una risorsa preziosa anche per il tuo lavoro!
